Formations en gestion du stress :
CITY ZEN
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Une démarche d'experts
• Une analyse des besoins rigoureuse, permettant de traiter des problématiques spécifiques à chaque entreprise.
• Un dispositif solide, piloté par le même interlocuteur pendant toute la durée de l’intervention.
• Des modalités d’intervention et d’évaluation adaptées à chaque phase de la formation.
• Une évaluation en fin de prestation et un suivi des impacts générés par l'intervention.
Les interventions de prévention primaire
Elles ont pour objectif de réduire les sources de stress liées à l’organisation du travail : horaires de travail, participation et contrôle sur les tâches à effecteur, répartition et contenu du travail, définition des rôles et des fonctions, etc.
Les interventions de prévention secondaire
Elles sont axées sur la gestion individuelle du stress. Elles visent à sensibiliser l’individu et à augmenter ses ressources physiques et psychologiques pour lui permettre de minimiser les effets négatifs du stress : relaxation musculaire, méditation, restructuration cognitive, psychothérapie ou conseils individuels, auto-hypnose, aide individuelle à la gestion du temps, etc.
Une garantie de qualité
• Une capacité à mobiliser un réseau de compétences dédiées aux différents aspects de la gestion du stress.
• Une démarche cohérente, fondée sur l’intervention d’une équipe pluridisciplinaire.
• Des diagnostics et conseils personnalisés, des préconisations et actions élaborées en concertation avec chaque entreprise.
• Une charte éthique, assurant la confidentialité des informations recueillies et le respect de l’environnement de l’entreprise.
Dispositif de formation
• Objectif de la formation
- Comprendre les enjeux et les grandes problématiques de la gestion du stress
- Apprendre à identifier les situations de stress
- Mettre en oeuvre des stratégies de gestion du stress
- Améliorer ses comportements relationnels
- Optimiser ses ressources personnelles et son organisation
• Modalités d’intervention
- Evaluation du niveau de stress professionnel à travers des entretiens individuels
- Formation technique à la gestion du stress : cours collectifs, ateliers interactifs, études de cas
- Accompagnement-conseil personnalisé : analyse de la situation, recherche des dispositifs et outils pertinents, définition de plans d’actions
• Profil du participant
Toute personne qui :
- ressent certaines manifestations physiques ou psychiques du stress
- éprouve des difficultés d'organisation, de motivation, de maîtrise de soi dans son contexte professionnel
• Pré requis
Aucun
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Vous souhaitez sensibiliser le personnel de votre entreprise aux effets du stress ?
Vous aimeriez connaître les bases de la gestion du stress au travail ?
Vous cherchez une solution incentive originale pour motiver vos collaborateurs ?
Dans une ambiance conviviale, nos séminaires anti-stress combinent apports théoriques et ateliers interactifs pour se détendre et apprendre à gérer son stress
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La relaxation sur chaise est un outil performant de prévention et de gestion du stress
La relaxation sur chaise combat le stress sur plusieurs fronts :
Au niveau physique
Elimination des contractures musculaires dues au stress
Correction des mauvaises postures
Stimulation des défenses naturelles de l’organisme
Amélioration de la qualité du sommeil
Sur le plan psychologique
Rééquilibrage énergétique qui dynamise le corps et l’esprit
Relâchement de l’hyperactivité cérébrale, pour une meilleure utilisation des ressources mentales
Prévention et auto-gestion du stress
Prise de conscience du corps et auto-détection des premiers symptômes du stress
Auto-gestion des premiers effets du stress permettant de faire tomber la pression et de maintenir l’efficacité
Nos interventions
Nous proposons une approche de prévention globale du stress au travail
• Audit
- Identification des sources du stress
- Détermination des pistes d'action prioritaires
• Interventions
- Organisation du travail
- Formation
Nos missions
• Diagnostiquer
• Sensibiliser
• Conseiller
• Accompagner
• Former
Les différentes formes de prévention du stress
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